今スペインではランニングが空前のブームだそうです
ランニングと言っても本格的にマラソンに参加する人も沢山で。
身体ひとつで出来るスポーツなんで誰でも
チャレンジしやすいですしね。
この田舎街サラマンカにもランニング専門店もオープンしたぐらい。
年に何回かマラソンで道路が封鎖されてるのも見かけます。
みなさんもご存知なように海外の方って
日本でだったら思いっきりメタボ体型の方が多いですよね。
そんな方がアラフォーになり
そろそろ運動せなアカンなと走るようになるそうです。
しかし太る前は運動全くしてなかったとゆう人が多いそうで
急に走り出したもんだから身体がついていかない人が多々。
今日もニュースで流れてきたんですが
マラソンに参加して亡くなられた方が２人おられたそうです。
今回だけじゃないんです。
最近マラソンに参加して心配停止状態になり
亡くなる方が後を絶たないそうなんです。
急に激しい運動を始めたせいで身体がついていかないようです。
なんとスポーツで亡くなる方が年間１２０人もいてはるとか。。。
やっぱり急に始めたらアカンってコトですよね。
ウチも太り過ぎてしまったんでそろそろちゃんと運動せなと思ってるんですが
家で簡単に出来るもの。
そしてずっと前から欲しかったもの。
それが
トランポリンなんです！！
飛んでるだけで特に下半身が引き締まるそうで！！
なんって魅力的なのーーーー！！！
これもいきなり沢山飛びすぎるとダメなようで
最初は５分から始めてそれから時間を増やしていけばいいと
ネットでアドバイスが書いてありました。
日本では屋内用のトランポリンが売ってるんですが
こっちではまだ調べてないんですけど売ってるといいなー。
てか売ってておくれーーー！！！
発見次第購入し、ダイエット効果をアップしようと
意気込んでおる次第です。
無理のない程度で頑張ります！！！
≪今日のＹＵＫＩちゃん＆Ｊｉｍｅｎａ
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